Phát triển sức mạnh cơ bắp

Top 3 lý do klàm hiến gymer nên sử dụng Whey Protein Isolate

Whey Protein Isolate được biết đến là một loại whey tinh khiết trải qua quá trình chắt lọc khắt khe. Do đó nên rất nhiều Gymer đã sử dụng vì chúng mang tới cho họ rất nhiều lợi ích.

Có ba lý do chính mà Whey Protein Isolate được ưa thích như vậy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Nguồn nguyên liệu chính để làm ra whey protein chính là từ sữa bò. Có 2 loại protein chính trong sữa bò đó là Casein, chiếm khoảng 80% thành phần của sữa, hấp thụ chậm hơn so với 20% còn lại. Và 20% chính là Whey mà các bạn thường hay sử dụng.

Xem thêm:

Whey protein là thực phẩm bổ sung phổ biến trên thế giới nói chúng và thị trường Việt Nam nói riêng. Chính vì sự đa dạng và phổ biến dẫn đến người tiêu dùng không biết nên chọn cho mình sản phẩm whey protein nào tốt nhất và nên dùng loại whey protein nào cho mình.” Nguồn: Thế Giới Whey

Là loại whey tinh khiết hấp thu nhanh

Một số nhà khoa học đã phát hiện ra, whey chính là loại protein hoàn hảo khi chứa tới 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ bắp của con người. Chỉ cần dùng một lượng rất ít và dễ dàng sử dụng, whey protein có khả năng cung cấp cho ta lượng lớn chất đạm để phục hồi và phát triển cơ sau những buổi tập.

Whey Protein Isolate chất lượng
Whey Protein Isolate chất lượng

Whey Protein Isolate là loại bột Whey Protein có độ tinh khiết cao, đã trải qua quá trình tách lọc nghiêm ngặt giúp loại bỏ đi lactose, tinh bột, chất béo. Do đã loại bỏ chất béo nên bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phẩm không phải lo lắng nạp dư calo khi dùng whey.” Nguồn: https://www.thegioiwhey.com

Là sản phẩm trải qua nhiều lần thanh lọc để cho ra nguồn protein tinh khiết nhất, Whey Protein Isolate đã loại bỏ hầu như toàn bộ tinh bột và các chất béo xấu. Còn lại đa số là các chuỗi axit amin phân nhánh – thành phần chủ chốt đối với việc xây dựng và phát triển cơ bắp.

Và bởi vì tinh khiết như vậy, Whey Protein Isolate được cơ thể người hấp thu nhanh chóng và dễ dàng. Hơn nữa, thành phần lactose – nguyên nhân gây đầy hơi, đau bụng cho người bị dị ứng với lactose không hề có trong Whey Isolate. Điều này phù hợp với những ai không hấp thụ hoặc bị dị ứng với lactose có trong sữa.

Phát triển sức mạnh cơ bắp tốt

Các chuỗi axit amin tạo nên các sợi cơ nhỏ, các sợi cơ này lại góp phần hình thành nên các mô cơ, bó cơ từ đó phát triển thành cơ bắp của con người. Dễ hiểu tại sao khi muốn cơ bắp phát triển một cách thuận lợi, cơ thể cần phải bổ sung các chuỗi axit amin đều đặn hàng ngày

Nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như thịt, trứng, sữa động vật hay các loại hạt họ đậu có khoảng 20 loại axit amin này. Trong số đó có hơn 8 tám loại mà cơ thể người không thể tự tổng hợp được và phải nhờ đến sự trợ giúp của Whey Protein Isolate.

Phát triển sức mạnh cơ bắp
Phát triển sức mạnh cơ bắp

Bạn muốn xây dựng cho mình một khối cơ bắp thật tốt thì cơ thể của bạn cần phải được hấp thu lượng lớn các axit amin trong thời gian ngắn. Việc có thể kết hợp song song giữa thực phẩm bổ sung protein tự nhiên và Whey Protein Isolate là rất cần thiết nếu bạn muốn đạt được mục tiêu này.

Trong quá trình tập luyện, khó tránh khỏi việc các mô cơ của bạn bị tổn thương. Với thành phần leucine có trong Whey Isolate, sẽ giúp bạn kích thích tổng hợp các protein có trong cơ bắp, phục hồi những hư tổn ở các mô cơ. Ngoài ra, Whey Protein Isolate cò có tác dụng giải độc cơ thể, gia tăng hệ miễn dịch, làm giảm đau đớn sau khi luyện tập cường độ cao.

Giá cả và chất lượng hợp lý 

Giá thành của Whey Protein Isolate nằm ở mức tầm trung, không rẻ nhưng cũng không quá đắt. Chính vì vậy mà sản phẩm có cơ hội tiếp cận đến nhiều phân khúc người dùng. Chất lượng đi kèm với giá thành này cũng hết sức phù hợp.

Về độ tinh khiết, Whey Isolate cao hơn nhiều so với loại Whey Concentrate giá rẻ. Với mỗi muỗng Whey Isolate chứa nhiều protein hơn so với 1 muỗng Whey Concentrate. Bên cạnh đó, nó lại chứa ít chất béo và đường hơn, phù hợp với những bạn đang trong quá trình tăng cơ giảm mỡ.

Có giá dễ chịu hơn so với loại Whey thủy phân Hydrolyzed, nhưng tốc độ hấp thụ vào cơ thể và độ tinh khiết của Whey Isolate lại tỏ ra không hề kém cạnh. Vậy nên, Isolate mới trở nên phổ biến và được nhiều người tin dùng.

Whey Protein Isolate phát huy tối đa hiệu quả như thế nào?

Cái gì cũng vậy, để có thể phát huy tối đa hiệu quả mà chúng mang lại thì phải được sử dụng sao cho đúng cách. Dưới đây là những cách mà bạn nên dùng với Whey Isolate để đạt được tác dụng cao nhất.

Pha Whey Isolate
Pha Whey Isolate
  • Dùng sau khi ngủ dậy: Sau khi trải qua một giấc ngủ dài, cơ thể con người không được bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Đây chính là thời gian thích hợp để bạn sử dụng một muỗng Whey Isolate. Bằng khả năng hấp thụ nhanh của mình, các loại axit amin sẽ được nhanh chóng cung cấp tới các sợi cơ.
  • Dùng trước khi tập 30 phút: Đây là thời điểm mà cơ thể cần tăng sự tổng hợp protein cho các khối cơ. Uống 1 muỗng Whey Isolate có thể giúp cơ thể giải quyết vấn đề này.
  • Dùng sau khi tập: Khi cơ bắp đã phải chịu nhiều áp lực sau một buổi tập, lựa chọn Whey Isolate để phục hồi sự đứt gãy của các sợi cơ chắc chắn là sự lựa chọn thích hợp nhất.
  • Dùng trước khi đi ngủ: Để cơ bắp được nuôi dưỡng qua một đêm dài và ngăn chặn cơ bắp tiến vào quá trình dị hóa, ta nên sử dụng Whey Isolate trước khi đi ngủ.

Trên đây là ba lý do chính làm cho Whey Protein Isolate trở nên cực kỳ phổ biến với các Gymer. Nếu bạn chưa từng thử Whey Protein Isolate, hãy mua một sản phẩm về trải nghiệm để kiểm chứng những điều trên nhé!

Nguồn: https://venturefestbristolandbath.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *