dau-da-day

Người bị đau dạ dày nên ăn những thực phẩm gì?

Nếu như bạn là một người hay bị đau dạ dày thì sẽ có những thực phẩm hỗ trợ tốt giúp cho tình trạng đau dạ dày có thể cải thiện và tốt hơn đối với người mắc căn bệnh này.

Có nhiều loại thực phẩm khi bạn nạp vào cơ thể một lượng vượt quá mức cho phép. Sẽ có thể khiến cho dạ dày của mình gặp phải những vấn đề vô cùng nghiêm trọng. Ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân mình. Tuy nhiên vẫn có những thực phẩm tốt hỗ trợ cho bạn cải thiện được tình trạng dạ dày xấu hiện nay. GIúp bạn có được một dạ dày tốt  và cơ thể khỏe mạnh hơn.

dau-da-day

Hôm nay Venturefest sẽ chia sẻ cho bạn biết thêm về những thực phẩm nào tốt cho dạ dày của bạn để hạn chế được những bệnh đau dạ dày nguy hiểm nhé.

Những thực phẩm người đau dạ dày nên ăn

Cải xanh

Cải xanh là loại rau có chứa nhiều isothiocyanate sulforaphane, nó là một loại hợp chất giúp tiêu diệt loại vi khuẩn H. pylori. Trong một số nghiên cứu trên động vật hiện nay, cụ thể là loài chuột bị viêm dạ dày đã được cho ăn cải xanh. Tình trạng sức khỏe của con chuột đã được cải thiện vô cùng tích cực do đã có thể giảm viêm. Cũng như ức chế được sự phát triển của vi khuẩn gây hại dạ dày. 

cai-xanh

>>>Tham khảo:

Nó cùng là rau có chứa nhiều chất xơ đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Cho nên nếu như bạn đang bị đau dày thì có thể lựa chọn loại rau này để ăn. Giúp hạn chế và cải thiện được tình trạng bệnh của mình.

Cần Tây, Táo, Hành Tây

can-tay

Nhiễm trùng H. pylori gây nguy hại cho dạ dày của người bệnh, cho nên cần sử dụng những loại thực phẩm có chứa nhiều flavonoid như hành tây, táo, cần tây, cam, việt quất. Những thực phẩm này sẽ mang đến những lợi ích vô cùng lớn đến cơ thể của bạn. Ngoài ra nên sử dụng kèm thêm những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa. GIúp hạn chế tốt nhất tình trạng bị viêm loét dạ dày do nhiễm trùng gây nên.

Trà xanh

tra-xanh

Theo kiến thức từ xưa đến nay trà xanh đều nổi tiếng mang lại sức khỏe tốt cho người sử dụng. Nhiều báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng những hợp chất chống oxy hóa có trong trà. Sẽ có thể giúp ức chế và cải thiện được những tình trạng lở loét viêm dạ dày vô cùng tốt. Không chỉ vậy trà còn có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên. Nó giúp cho người bệnh có thể giảm được những cơn đau cấp cho viêm dạ dày gây ra.

Các loại thực phẩm có nhiều chất béo và protein tốt cho sức khỏe

Những loại protein lành mạnh tốt cho sức khỏe sẽ giúp sửa chữa và điều trị tự nhiên cho thành ruột và những vấn đề tiêu hóa khác như hội chứng ruột rò rỉ gây viêm dạ dày. Những nguồn protein tốt cho sức khỏe gồm có các loại thịt động vật ăn cỏ, cá tự nhiên hay là những gia cầm chăn nuôi.

thuc-pham-giau-protein

Ví dụ điển hình chính là cá hồi vô cùng có lợi cho sức khỏe và dạ dày vì nó là thực phẩm có chứa nhiều omega-3 giúp chống viêm. Mang đến những lợi ích thiết thực cho người mắc viêm loét dạ dày. Những chất béo lành mạnh và dễ tiêu hóa như dừa hay dầu ô liu, bơ và những loại làm từ sữa bò chăn nuôi hữu cơ,… Đều vô cùng tốt mà người mắc bệnh nên sử dụng.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm sức khỏe mà bất cứ ai cũng nên lựa chọn sử dụng khi bị mắc bệnh viêm dạ dày. Probiotics hoặc một số loại thực phẩm lên men như sữa chua  đều đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho người sử dụng. Nó cung cấp cho dạ dày của bạn những vi sinh vật có lợi giúp tăng thêm khả năng miễn dịch của cơ thể.

sua-chua

Ngoài sữa chua ra những món như kim chi, dưa bắp cải đều là một trong những món tốt cho người mắc bệnh đau dạ dày có thể hạn chế bệnh tình. Không chỉ vậy những thực phẩm khác như Hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, tỏi, rau biển, rau có màu xanh đậm,… Đều có thể giúp cho  người đau dạ dày hạn chế và hỗ trợ tốt cho dạ dày của bạn khôi phục.

Trên đây là những thực phẩm vô cùng tốt mà Venturefest chia sẻ cho các bạn thường hay bị đau dạ dày có thể sử dụng. Giúp cho bệnh trạng của mình có thể kiềm chế mà còn cải thiện và mau chóng bình phục. Không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của mình nhé.

Tác giả: Trung Lư

Nguồn: http://venturefestbristolandbath.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *